Ксилитол нь илчлэг багатай чихэрлэгч юм. Энэ нь зарим бохь, чихэр зэрэгт элсэн чихэр орлуулагч бөгөөд шүдний оо, утас, ам зайлагч зэрэг амны хөндийн арчилгааны бүтээгдэхүүнд мөн агуулагддаг.
Xylitol нь шүд цоорохоос сэргийлж, уламжлалт амтлагчийн оронд шүдэнд ээлтэй болгодог.
Энэ нь мөн илчлэг багатай тул элсэн чихэр гэхээсээ илүү энэ амтлагч агуулсан хоолыг сонгох нь хүнийг дунд зэргийн жинд хүрэх эсвэл хадгалахад тусалдаг.
Бидний доор судалж буй шинээр гарч ирж буй судалгаанууд нь ксилит нь эрүүл мэндийн бусад ашиг тустай болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч энэхүү судалгаа нь эхний шатандаа байна.
Энэ нийтлэлд ксилит гэж юу болох, ксилит бохь сонгох нь эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаар өгүүлдэг. Мөн ксилитолыг өөр чихэрлэгч аспартамтай харьцуулсан болно.
Ксилитол нь олон төрлийн жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг чихрийн спирт бөгөөд бусад төрлийн элсэн чихэрээс ялгаатай нь хүчтэй, маш амттай амттай байдаг.
Энэ нь мөн шүдний оо, ам зайлагч зэрэг амны хөндийн арчилгааны зарим бүтээгдэхүүний найрлагад ордог бөгөөд амт сайжруулагч, эрвээхэйг үргээгч бодис юм.
Ксилитол нь товруу үүсэхээс сэргийлж, шүд цоорохтой холбоотой бактерийн өсөлтийг удаашруулдаг.
2020 оны тоймоос үзэхэд ксилит нь Streptococcus mutans болон Streptococcus sangui бактерийн эсрэг үр дүнтэй байж магадгүй юм. Судлаачид мөн ксилит нь шүдний нөхөн төлжилтийг дэмжиж, нянгийн гэмтлийг арилгах, шүдний мэдрэмтгий байдлыг бууруулдаг болохыг нотолсон. ирээдүйд шүд цоорох эрсдэлийг бууруулахад тусална.
Ксилитол нь бохь, шүдэнд товруу үүсгэдэг зарим бактериудыг устгадаг үрэвслийн эсрэг бодис юм.
Эвэрлэг бүрхэвчийн үрэвсэл нь уруул болон амны булангуудад нөлөөлдөг өвдөлттэй үрэвсэлт арьсны өвчин юм. 2021 оны тоймд ксилитийн ам зайлагч эсвэл бохь нь 60-аас дээш насны хүмүүст кератит үүсэх эрсдлийг бууруулдаг болохыг нотолсон.
Ксилитол нь бохь зажлахаас бусад олон бүтээгдэхүүний найрлагад ордог. Хүн үүнийг чихэр шиг мөхлөг болон бусад хэлбэрээр худалдан авч болно.
2016 онд хийсэн гурван эмнэлзүйн туршилтын мета-шинжилгээнд ксилит нь хүүхдийн чихний халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тогтоожээ. Тус багийнхан хүүхдүүдэд ксилитыг ямар ч хэлбэрээр өгөх нь тэдний дунд чихний урэвсэл буюу цочмог Дунд чихний урэвсэл үүсэх эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулсан. чихний халдвар. Энэхүү мета-шинжилгээнд ксилит нь хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад эрсдлийг 30% -иас 22% хүртэл бууруулсан байна.
Судлаачид тэдний мэдээлэл бүрэн бус бөгөөд чихний халдварт өртөмтгий хүүхдүүдэд ксилит нь ашигтай эсэх нь тодорхойгүй байгааг онцлон тэмдэглэв.
2020 оны судалгаагаар энэхүү бага илчлэг сахар нь цаталтыг нэмэгдүүлж, идсэний дараа илүү удаан цатгалан байхад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Элсэн чихрийн оронд ксилит агуулсан чихэр сонгох нь хүмүүст чихрийн хоосон калориас зайлсхийхэд тусалдаг.Тиймээс энэ шилжилт нь хүмүүсийн хувьд сайн сонголт байж магадгүй юм. хоолны дэглэмийг эрс өөрчлөхгүйгээр жингээ зохицуулахыг эрэлхийлж байна.
Гэсэн хэдий ч элсэн чихрийн оронд ксилит агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь уламжлалт аргуудаас илүү жингээ хасахад тустай болохыг судалгаа харуулаагүй байна.
2021 онд хийсэн жижиг туршилтын судалгаагаар ксилит нь цусан дахь сахар болон инсулины түвшинд маш бага нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй сахар орлуулагч байж болохыг харуулж байна.
Ксилитол нь бактерийн эсрэг болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул эрүүл мэндэд нэмэлт ашиг тустай байдаг.
2016 оны судалгаагаар ксилит нь кальцийн шимэгдэлтийг сайжруулж, ясны нягтрал алдагдахаас сэргийлж, ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг бууруулдаг.
Ксилитол нь бусад чихэрлэг бодисуудтай харьцуулахад эрүүл мэндэд ямар нэгэн эрсдэл учруулдаг гэсэн нотолгоо бага байдаг. Энэ нь хорт хавдар гэх мэт урт хугацааны сөрөг нөлөөтэй холбоотой нотолгоо байхгүй байна.
Бусад чихэрлэг бодисын нэгэн адил ксилит нь зарим хүмүүсийн дотор муухайрах, гэдэс дүүрэх зэрэг хэвлийн таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч 2016 оны судалгаагаар эритритол гэж нэрлэгддэг нэгийг эс тооцвол хүмүүс ксилитыг бусад амтлагчаас илүү сайн тэсвэрлэдэг болохыг харуулсан.
Ксилитол нь нохойд маш хортой байдаг. Бага хэмжээгээр хэрэглэх нь таталт өгөх, элэгний дутагдал, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Нохойдоо ксилит агуулсан хоолыг хэзээ ч бүү өг, мөн ксилит агуулсан бүх бүтээгдэхүүнийг нохойноос хол байлга.
Ксилитол болон бусад бодисуудын хооронд аюултай харилцан үйлчлэлийн талаарх нотолгоо одоогоор алга байна. Гэсэн хэдий ч ксилитийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй хүн бүр үүнийг цаашид хэрэглэхээс зайлсхийж, эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Аливаа бодисоос харшил үүсгэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч ксилитийн харшил түгээмэл байдаг гэсэн нотолгоо байхгүй байна.
Чихрийн шижинтэй хүмүүс бүх чихэрлэг бодисууд цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг талаар мэддэг байх ёстой.Гэвч 2021 онд хийсэн жижиг туршилтын судалгаагаар ксилит нь цусан дахь сахар болон инсулины үйлдвэрлэлд бага нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан.
Аспартам бол үйлдвэрлэгчид дангаар нь эсвэл ксилитолтой хамт хэрэглэж болох хиймэл чихэрлэгч юм.
Аспартам нь зарим төрлийн хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг анхан шатны амьтдын судалгаагаар тогтоосноор маргаан үүсгэсэн. Сүүлийн үеийн судалгаагаар үүнийг эсэргүүцэж байна.
АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) болон Европын Хүнсний Аюулгүй Байдлын Газар (EFSA) аль аль нь аспартамыг өдөрт хэрэглэх зөвшөөрөгдөх хэмжээ (ADI) нь аюулгүй гэж дүгнэсэн. Тодруулбал, EFSA аспартамыг 40 мг-аас бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Биеийн жингийн кг тутамд ADI. Өдөр тутмын ердийн хэрэглээ энэ түвшнээс хамаагүй доогуур байна.
Аспартамаас ялгаатай нь ксилитыг эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай холбосон судалгаа байхгүй. Ийм учраас зарим хэрэглэгчид аспартамаас ксилитыг илүүд үздэг.
Ксилитол нь зарим жимс, хүнсний ногоогоос гаргаж авсан илчлэг багатай чихэрлэгч юм. Үйлдвэрлэгчид үүнийг чихэр, амны хөндийн арчилгааны бүтээгдэхүүнд ашигладаг.
Ксилитолын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаархи ихэнх судалгаанууд нь бактерийн эсрэг болон үрэвслийн эсрэг шинж чанартай амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулахад чиглэгддэг. Бусад судалгааны үр дүнд ксилит нь чихний халдвараас урьдчилан сэргийлэх, жингээ хянах, өтгөн хаталтыг арилгах зэрэг бусад боломжит ашиг тустай болохыг харуулж байна. .Гэхдээ нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Элсэн чихэртэй харьцуулахад ксилит нь илчлэг, гликемийн индекс багатай тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс болон жингээ хасах гэж буй хүмүүст тааламжтай амтлагч болдог.
Гэрийн эмчилгээний олон арга нь цооролт үүсэхээс сэргийлж эсвэл эрт үе шатанд цооролтыг зогсоож чадна. Шалтгаан, урьдчилан сэргийлэх стратеги болон хэзээ үзэх талаар дэлгэрэнгүй үзнэ үү...
Амт муутай үед юу хийх вэ? Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахихаас эхлээд мэдрэлийн эмгэг зэрэг олон асуудал үүнийг үүсгэж болно. Амт нь янз бүр байж болно, ...
Судлаачид хүчиллэгийг бууруулж, амны хөндийн "муу бактери"-тай тэмцдэг "сайн бактер"-ийг илрүүлсэн бөгөөд энэ нь пробиотик үүсэх замыг засч ...
Хөндий өвдөлт нь хөнгөнөөс хүнд хүртэл хэлбэлзэж болно. Өвдөлт үүсгэдэг хөндий нь ихэвчлэн мэдрэлд нөлөөлөх хангалттай гүнд байдаг. Хөндий өвдөлтийн талаар илүү ихийг мэдэж аваарай...
Шуудангийн цаг: 2022 оны 3-р сарын 01